jestem zmeczony

Hm, dobra ;) Wielkie dzięki Sołtys ^^. Sog in my memory :P. Teraz idę spać bo zmęczony jestem, jutro jakoś rozsądnie to pododaję ;) Dobranoc

ja ostatnio lekko nadkrecilem kostke ale jest ok:) za chwile na trening na 20;30 choc zmeczony jestem silownia...120x5 ostatnia seria wiec jest bosko.

[...] bez werwy mimo tego,że przed treningiem poleciały 2 kapsy Inferno+Energy drink (oczywiście zero). Więc jutro off wskazany,poleci tylko zaległe 25min cardio na czczo. Z formy jestem zadowolony,Przemek również więc lecimy dalej :-P /SFD/2016/9/17/df4b20c3031e49148418bc8c19781e96.jpg Dieta 1. 4 jajka, 50g mąka żytnia, WPC (45g),15g wiórek [...]

[...] spoko. Barki oraz dwójki poszły ładnie. Jedynie trening trochę się wydłużył bo na siłke przyszło paru świerzaków a niestety musiałem im pomagać czego nie lubię robić gdy jestem w czasie swojego treningu... Jutro łapy na publiku z kumplem więc powinna być ładna pompka 88-O Dieta 1. Płatki owsiane (65g), WPC AN (25g), Jajko (1szt), Białka jaj [...]

siema, ale mnie bania boli i zmeczony jestem jak choooj

[...] ogromnym wyzwaniem. Jestem świetnie przygotowany i dam trudną walkę. Przy okazji chciałbym podziękować Yuri, że przyjąłeś propozycję tego pojedynku. Panowie, to wszystko, jestem po prostu szczęśliwy, ponieważ mogę powalczyć w Las Vegas. To coś wspaniałego - powiedział krótko Paweł. bokser org Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-11 [...]

Źle mnie zrozumieliście, ale szczerze to pierdzieli mnie to. Za bardzo zmęczony dzisiaj jestem na takie gadki.

[...] 5x5 da mi więcej siły niż masy to nie chcę, split 2 razy partia tydzień kuszący i to bardzo ale jeśli zwiększenie liczby treningów z 3 na 4 tygodniowo da mi niewiele to wolę zostać przy 3 treningach, a dlaczego piszę o CUN? bo czuję się lekko zmęczony cały dzień ale czy to CUN nie jestem w stanie stwierdzić, dlatego pytam z góry dzięki i pozdro

[...] uginanie z hantlami siedziąc 12/10/8 - uginanie ze sztangą prostą (lub delikatnie wygięta, bardzo delikatnie) na modlitewniku 12/10/8 - uginanie młotkowe stojąc 15/12/10 jestem jeszcze małowiedzący na temat treningów, chciałbym abyś sprawdził czy nie ma błędów jakiś, może gdzies zastosowałbyś inne ćwiczenie/inny zakres powtórzen/serie łączoną [...]

Witam właśnie skończyłem trening Klatka + Bicepsy jestem mega zmeczony zwlaszcza z dzisiaj przedluzylo mi sie troche w pracy tak wiec wpadlem tylko na chwilke by zdac mala relacje probuje wrzucic pare fotek z dzisiaj ale nie wiem czy mi sie uda mam nadzieje.

[...] Czerwiec. http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=217&p=1437#p1437 Idę cos spróbować z tego, może Hard Mode, sprobuję coś pierwszy raz , poźniej filmik na próbę wrzucę. Uuuu, słabo Hard mode mi wyszedł - tylko 15 rund, ale już dzisiaj trochę zmęczony jestem, jutro może 20 wycisnę. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-05-31 19:51:33

ale zmeczony jestem ;) - prawie jak rano kiedy wstalem ;)))))))

witam nie wiem dlaczego, ale w Święta zawsze zmęczony jestem.

Dzien 59/75 Siemka! Sorki za słaba działalnosc tutaj ale duzo pracowałem i dlatego tak jest. Dieta cały czas trzymana i treningi zrobione. Tylko taki szybki update dam bo zmeczony jestem :) A tutaj fotka zrobiona okolo 10 minut temu :D /SFD/2017/4/17/72d495b106e7412bae6046c5d14bd507.jpg Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2017-04-17 21:05:37

[...] sekund odpoczynku i po 5 sklonow na kazda strone 4. Wznosy kolan w gore 4*20 + po 10 wznosow na strone * Brzuszki ze skrętem tułowia 1x50 (25 na stronę) * Skroskłony 1x100 (po 50 skłonów na stronę) * Wznowy prostych nóg w górę 1x50 Może być? Ale i tak mało zmeczony po nim jestem moze dodać jeszcze wiecej powtórzen np w 1,2,3 i 4 cwiczniu?

[...] seriach przysiadów ze sztangą na plecach (odpowiednio 30 kg, 50 kg, 70 kg, 90 kg, 110 kg - 2 ostatnie bardzo ciężkie) po osiem powtórzeń powinienem mieć nogi jak z waty? Bo przyznam szczerze, że jestem zdyszany, zmęczony, ale nogi jakoś specjalnie zajechane nie są. Dopiero po kolejnym ćwiczeniu, czyli wykrokach, ciężko mi się wchodzi po schodach.

Dobra dajcie spokoj. Ten topic nie zostal po to stworzony zeby sie klocic! Zaraz lece do wyra bo zmeczony jestem

[...] tu sprawdzana, poprawiana). Od 2 tygodni chodze na mieszane sztuki walki MMA MUAI THAI, Od tygodnia jem kreatyne KA z olimpu. Problem tkwi w tym, że od ponad tygodnia jestem caly czas zmęczony, spię dlugo bo jakieś 9h, np. teraz siedze sobie w pracy i najchetniej bym poszedl spac lub polezeć na 2h, ziewam sobie czasami jakby byla 21.30. O [...]

zakuwka do matuki Witam zmęczony jestem w Warszawce dzisiaj byłem Siema Świeżaki

Kiedy w końcu są te wyniki matur?? 29 czy 30?? Znacie może jakiś sposób żeby mieć siłę na trening po pracy?? prace mam bardo lekką siedzę i ruszam rękoma tylko przez 8godz a jak przychodzę do domu to jestem strasznie zmęczony/zamulony